Giấc ngủ trưa và những lợi ích cho bé.

Giấc ngủ ngày của bé theo độ tuổi cũng khác nhau, với bé trên 1 tuổi cần ngủ trưa 2-3 giờ; từ 4-6 tuổi cần 1-2 giờ ngủ trưa; độ tuổi tiểu học trở lên nên ngủ khoảng 30-60 phút, còn với bé dưới 1 tuổi thì giấc ngủ sẽ khác:

- 1 tuần đầu:8 giờ
- 1 tháng: 7 giờ
- 3 tháng: 5 giờ
- 6 tháng: 3 giờ 15 phút
- 9 tháng: 3 giờ
- 12 tháng: 2 giờ 15 phút

Với những bé ở độ tuổi này thì bạn cần trang bị ngay một chiếc nôi tự động để bạn cũng có được những giấc ngủ trưa để lấy lại sức khỏe. Ở độ tuổi này bé hay nhạy cảm nên hay tỉnh giấc, với chiếc nôi tự động sẽ đưa nôi mô phổng hình thức đưa của bạn.

Giấc ngủ trưa đóng vai trò rất quan trọng cho sự phát triển của bé, với những đứa bé đầu đời thì luôn được ngủ rất nhiều, giấc ngủ trưa sẽ mang lại rất nhiều lợi ích:

Trẻ sẽ vui vẻ, ít mệt mỏi, cáu gắt hơn: Khi không được ngủ trưa, hay ngủ không đủ giấc thường làm cho bé thường mệt mỏi do cảm giác buồn ngủ, hay quấy khóc vì khó chịu trong người,

Tỉnh táo, tăng cường sức mạnh cho vùng não: Điều này đã được nguyên cứu của các nhà khoa học Đại học Massachusetts Amherst (Mỹ) ở độ tuổi từ 3-5. Khi trẻ ngủ trưa sẽ tăng những hoạt đọng có liên quan đến vấn đề bé đang học, sẽ nhớ tốt hơn cho những bài học trước khi được đến lớp, tiếp thu những vấn đề trong bài học khi ở lớp cũng tốt hơn.

Nạp năng lượng cho các hoạt động: Hệ thần kinh của bé được nghỉ ngơi sau những hoạt độc của buổi sáng và sẽ phục hồi lại năng lượng đã tiêu hao trong khi ngủ trưa. Hoạt động vui chơi, học tập tốt hơn vào buổi chiều.

Nên tạo cho bé làm quen với việc ngủ trưa, tập cho bé ngủ theo một thời gia nhất định, với nhiều bé cũng ít, hay không chịu ngủ trưa thì bạn cần tàm mọi cách cho bé ngủ như: kể chuyện cho bé ngủ, không cho bé ở gần những thiết bị điện thoại, tivi, ipad, ...,


metronconvuong.vn - Cửa hàng chuyên cung cấp những sản phẩm cho mẹ và bé chất lượng và cao cấp.
ĐC: 321 Nguyễn Thiện Thuật, P1, Q3, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 08.62766186 - 0938 76 4994