Có những vô tình của bạn mắc phải có thể là bé quấy khóc, làm bé khó ngủ nhất là ban đêm, bạn không biết bì lý do gì. Bạn cần biết được những sai lầm của mình và tránh để cho bé có được những giấc ngủ yên suốt đêm:
Xem thêm: Giường, Nôi, Cũi và những vật dụng cần thiết cho bé ngủ
Không gian quá yên tĩnh
Điều này có thể thấy vô lý nhưng đó là một trong những lý do ảnh hưởng, có rất nhiều bé thích những âm thanh trắng khi ngủ như tiếc chảy róc rách, tiếng quạy chạy, tiếc mưa rơi rì rào, ... bé rất dễ đi vào giấc ngủ khi nghe thấy những âm thanh này. Nhiều bé lại thích nghe tiếng của mẹ trước khi ngủ, bạn có thể nói thì thầm, hay là bạn hãy hát cho bé nghe nghẹ nhàng. Bé nghe một số âm thanh yêu thích và quen thuộc như trên, bé sẽ nhanh chóng nhắm mắt ngủ ngoan hơn rất nhiều.
Ru bé bằng việc rung lắc quá mạnh
Nhiều gia đình cho rằng việc dỗ bé ngủ bằng cách rung lắc mạnh sẽ giúp cho bé ngủ nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên thì không phải như vậy, vì bé ngủ chỉ vì bé đã mệt nên chìm vào giấc ngủ mà thôi. Thậm chí, có bé sẽ gặp ác mộng khi ngủ, giấc ngủ chập chờn và thức dậy nửa đêm quấy khóc. Nguyên nhân là do trẻ nhỏ dưới 2 tuổi có khu vực đầu và não vô cùng yếu ớt, dễ bị tổn thương. Rung lắc quá mạnh có thể dẫn đến chấn thương đầu và não, ảnh hưởng tiêu cực cho hệ thần kinh của bé. Vì thế bạn chỉ cần sử dụng những chiếc nôi cho bé và Nôi tự động có lực đưa nhẹ nhàng, đều lực.
Không cho bé bú đêm
Nguồn dinh dưỡng duy nhất của bé là sữa và bởi vì dạ dày của bé nhỏ xíu, bé cần được bú thường xuyên, không kể ngày đêm trong những tháng tuổi đầu đời.
Sữa mẹ vào ban đêm chứa nhiều tryptophan dưới dạng melatonin và serotonin – những hợp chất có tác dụng điều hòa giấc ngủ, giúp bé ngủ ngon và sâu hơn, đồng thời kích thích não bộ phát triển. Bú đêm còn làm giảm nguy cơ đột tử xuống 50%, điều này mẹ cần chú ý quan tâm.
Đặt bé vào giường quá muộn
Đừng đợi đến khi thấy bé ngáp hay dụi dụi mắt mới đặt bé vào giường cũi trẻ em. Khi trẻ đã quá mệt mỏi mẹ mới đưa bé đi ngủ, lúc ấy bé sẽ cảm thấy khó ngủ hơn và bắt đầu quấy khóc. Tốt nhất bố mẹ hãy tạo cho bé một lịch trình ngủ đều đặn, một khung giờ vào giường Nôi ngủ ngủ cố định hàng ngày. Bé ngủ theo thời gian biểu đều đặn sẽ rất dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn và có giấc ngủ sâu hơn.
Để bé gặp những khó chịu nhỏ nhặt
Mẹ phải hết sức tinh tế trong việc phát hiện ra nguyên nhân vì sao con khóc quấy không chịu ngủ. Bé có thể khó chịu về những lí do hết sức nhỏ nhặt như có sợi tóc thít chặt quanh ngón tay, ngón chân bé hay quần áo làm bé khó chịu, bức bối, nệm không được êm ái hoặc bé không thích cách mẹ bế bé... có rất nhiều nguyên nhân nhỏ làm bé khóc khiến bạn rối lên.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét